Unser Yoga-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Ihre innere Balance zu finden.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet, sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für erfahrene Yoginis und Yogis.
Unser Yoga-Kurs ist nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch eine Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und die eigene Achtsamkeit zu stärken. Es ist eine Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen, Stress abzubauen und eine innere Ruhe zu finden.
Yoga
Unsere Pilates-Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, eine einzigartige Trainingsmethode zu entdecken, die sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist stärkt. Pilates konzentriert sich auf die Verbesserung der Körperhaltung, die Stärkung der Muskulatur und die Steigerung der Flexibilität. Durch gezielte Übungen werden schwache Muskeln gestärkt und verkürzte Muskeln gedehnt, um ein ausgewogenes Muskelverhältnis zu erreichen. Jeder Kurs wird auf das individuelle Fitnesslevel der Teilnehmer angepasst, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von den Kursen profitieren können.
Unsere Pilates Reformer-Kurse bieten eine intensive und abwechslungsreiche Trainingsmethode, die auf dem Pilates Reformer-Gerät durchgeführt wird. Der Pilates Reformer ist ein speziell entwickeltes Trainingsgerät mit verstellbaren Federn und einer beweglichen Liegefläche. Durch die Verwendung des Reformers können die Pilates-Übungen noch effektiver und präziser ausgeführt werden.
Egal ob Sie sich für einen Pilates-Kurs oder einen Pilates Reformer-Kurs entscheiden, Sie werden von den zahlreichen Vorteilen dieser Trainingsmethoden profitieren. Verbessern Sie Ihre Körperhaltung, stärken Sie Ihre Muskeln und steigern Sie Ihre Flexibilität.
Wir freuen uns darauf, Sie und Ihre Kinder in unseren Pilates-Kursen willkommen zu heißen und Ihnen eine positive und bereichernde Erfahrung zu bieten.
Pilates & Pilates Reformer
Unser Bootcamp-Kurs ist ein intensives und effektives Training, das darauf abzielt, Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Es richtet sich an Personen, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten.
Das Bootcamp-Training kombiniert verschiedene Übungen aus dem Bereich des funktionellen Trainings, des Zirkeltrainings und der HIIT (High-Intensity Interval Training) Methoden. Dadurch werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und die Herz-Kreislauf-Fitness gesteigert.
Das Bootcamp-Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jeder kann sein eigenes Tempo und seine eigene Intensität wählen, um das Training an seine individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Bootcamp
Unser Kinderyoga-Kurs bietet den kleinen Teilnehmern eine spielerische und kreative Einführung in die Welt des Yoga. In einer fröhlichen und kindgerechten Umgebung werden die Kinder angeleitet, ihren Körper zu bewegen und zur Ruhe zu kommen.
Der Kurs ist für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren geeignet. Durch altersgerechte Yoga-Übungen, Geschichten und Spiele werden die Kinder dazu ermutigt, ihre Körperwahrnehmung zu entwickeln, ihre Flexibilität zu verbessern und ihre Konzentration zu stärken.
Unser Ziel ist es, den Kindern eine positive Erfahrung mit Yoga zu bieten und sie zu ermutigen, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, während sie gleichzeitig ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern.
Kinder Yoga
Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die auf die Kultivierung und den Fluss von Qi, der Lebensenergie, abzielt. Es ist eine ganzheitliche Übungsmethode, die Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet.
Die Qigong-Übungen umfassen sanfte, fließende Bewegungen, Atemübungen, Meditation und Konzentrationstechniken. Die Teilnehmenden lernen, ihren Atem zu kontrollieren, ihre Körperhaltung zu verbessern und ihre Energie zu harmonisieren.
Qigong kann dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu verbessern, indem es die Durchblutung fördert, die Flexibilität erhöht und das Immunsystem stärkt. Es kann auch dabei helfen, Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, um teilzunehmen.
Quigong
Pilates & Pilates Reformer
Unsere Pilates-Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, eine einzigartige Trainingsmethode zu entdecken, die sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist stärkt. Pilates konzentriert sich auf die Verbesserung der Körperhaltung, die Stärkung der Muskulatur und die Steigerung der Flexibilität. Durch gezielte Übungen werden schwache Muskeln gestärkt und verkürzte Muskeln gedehnt, um ein ausgewogenes Muskelverhältnis zu erreichen. Jeder Kurs wird auf das individuelle Fitnesslevel der Teilnehmer angepasst, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von den Kursen profitieren können.
Unsere Pilates Reformer-Kurse bieten eine intensive und abwechslungsreiche Trainingsmethode, die auf dem Pilates Reformer-Gerät durchgeführt wird. Der Pilates Reformer ist ein speziell entwickeltes Trainingsgerät mit verstellbaren Federn und einer beweglichen Liegefläche. Durch die Verwendung des Reformers können die Pilates-Übungen noch effektiver und präziser ausgeführt werden.
